Хронические заболевания легких и закаливание.

Не секрет, что все мы зависим от смены дня и ночи, времени года, перепадов атмосферного давления, фазы луны, магнитных полей, влажности и температуры воздуха. К этим изменениям приходится приспосабливаться. Здоровый человек переносит все нормально, а у больного появляется зависимость.

У тех, у кого хроническое заболевание легких с постоянным лечением, т. е. хронический бронхит и астма, те не выдерживают воздействие холода и физических нагрузок. Эти люди часто простужаются. Наверняка все знают, что закаленный организм мало подвержен инфекциям. Однако закаливание нужно делать правильно и желательно повседневно.

Закалка организма – это значит сделать его устойчивым к холоду, что позволит минимизировать инфицирование человека. Способы закаливания разные. Самый известный – холодная вода. Еще в Древней Греции холодные водные процедуры были одними из главных в физическом развитии. Многие знаменитости прошлого благодарят обливания холодной водой в достижении своих успехов.

От холода становится теплей

Последние несколько лет постоянно разрабатываются программы закаливания легких для больных с хроническим заболеванием. Таким образом вырабатывается защитная реакция организма. Такая закалка при заболевании легких начинает адаптировать человека к холоду. Здесь стоит заметить, что в закаленном теле сосуды от холода наоборот расширяются. Все участки тела при постоянных атаках холода становятся устойчивыми к низким температурам.

Если постоянно проводить холодные обливания, то адаптация организма происходит интенсивнее, путем раздражения кожного покрова. И уже температура воды в 33С – теплая, в 23С – прохладная, а в 13С – холодная. Вода ниже 23С стимулирует организм, происходит терморегуляция, и включается механизм адаптации.

Когда происходит охлаждение, то тепло в теле вырабатывается в четыре раза быстрее исходного уровня. Чем интенсивнее организм поддается холоду, тем больше кровь насыщается адреналином. Это первая защита. Вторая защита – это мощная выработка тепла, благодаря щитовидной железе и надпочечникам.

Всем на закалку!

Раньше считали, температуру воды надо снижать постепенно, из-за чего процесс адаптации был сильно растянут. И люди с хроническими астмами и бронхитами не закаливались, а еще больше заболевали. Сейчас доказано, что закалка холодной водой должна быть быстрой. Только перед такой процедурой пациент должен быть обследован по поводу сердечно-сосудистых заболеваний, болезни почек и нервной системы.

В процессе физической реабилитации закаливание просто необходимо, но переходить к холодным водным процедурам можно произвольно. Для одних пациентов весь процесс происходит постепенно – при помощи контрастного душа. Другим можно сразу, не подготавливаясь, обливаться холодной водой. Некоторые сразу погружаются в холодную ванну, но не более, чем на полторы минуты. Для достижения результата достаточно 1-2 раза в день проходить закалку.

Что бы хотелось порекомендовать

Закаливание холодной водой – это, в принципе, личное дело каждого. Но для тех, кому дорого их здоровье, кто устал от хронического бронхита, у кого отекают легкие при аллергии, то стоит призадуматься. Если решились закаляться, сходите на консультацию к врачу, чтобы удостовериться, что закалка не повредит. И если все в порядке, то вот обязательные правила.

1. Ни в коем случае не делайте холодные обливания, если вы перемерзли или вспотели. Для начала необходимо провести некоторое время под обычным душем и только потом обливайтесь холодной водой. Не стоит стоять под холодным душем. Таким образом может произойти переохлаждение организма. А если сразу вылить на себя ведро холодной воды, то почувствуется приятное тепло.
2. После проведенной процедуры рекомендовано находиться в тепле. Избегайте сквозняков и прохладных помещений.
3. Категорически запрещено закаливание после перенесенных инфекционных заболеваний, а также если идет обострение чего-либо.